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Consejos de expertos para una crianza sin estrés durante las vacaciones

La temporada navideña está en pleno apogeo, al igual que los niveles de estrés de la mayoría de los padres.

Ya sea que estén ocupados asegurándose de que todos en su lista de compras navideñas estén contabilizados o decidiendo qué obligaciones sociales aceptar y cuáles rechazar, nadie hace una lista y la revisa dos veces como mamás y papás. (Lo siento, Santa.)

Además de toda la programación de fiestas, horneado de galletas y decoración de la casa, también existe la tarea diaria de la crianza de los hijos: mantener a los pequeños seres humanos semi-bien educados y de buen humor en medio del ajetreo y el bullicio del estrés navideño.

Así que Rustwire Life se sentó con Catherine Pearlman, fundadora de The Family Coach y autora de Ignore It: How Selectively Looking the Other Way Can Dishavioral Problems and Increase Parent Satisfaction para hablar sobre cómo los padres pueden sentirse tan tranquilos como el interior de una bola de nieve. cuando todo a su alrededor se parece más a una caja de adornos rotos.

Aquí, Pearlman comparte respuestas a algunas de las preguntas más importantes sobre la crianza de los hijos durante las vacaciones, desde cómo manejar a un niño con un caso de “gimmes” hasta el mejor enfoque para lograr que la tía Susan retroceda cuando su hijo no está de humor para tener sus mejillas pellizcadas.

“En la época navideña, hay muchas cosas que hacer para las familias”, explica Pearlman. “Hay cosas en la escuela, hay fiestas, hay obras de teatro. De modo que eso en sí mismo eleva el nivel de estrés “.

Para hacer frente, Pearlman dice que es importante comenzar la temporada navideña con un plan de juego familiar.

“Es realmente útil para que no se descarrile en cosas que no son importantes para usted”, explica. “Piense en lo que realmente quiere estresar para sus hijos y su familia en esta época festiva: si tiene un plan, es menos probable que diga que sí a las cosas que no encajan en ese plan o que no se ajustan demasiado a ese plan. “

¿Cómo deberían los padres hablar con sus hijos sobre las diferentes festividades?

Para enfatizar a los niños la importancia de respetar la forma en que otras culturas y religiones celebran durante la temporada navideña, Pearlman sugiere buscar libros y películas que muestren que se celebran otras fiestas.

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“Mirar [and read] juntos ”, dice Pearlman. “Hable de ellos y vea en qué se diferencian”.

“Hay tantos tipos diferentes de celebraciones que ocurren en diferentes familias, así que busque activamente cosas que sean diferentes a su familia”, agrega. “Esas son las cosas para llevar a casa … es realmente bueno buscar activamente cosas que sean diferentes”.

Para poner en práctica lo que ha aprendido, Pearlman sugiere organizar una cena grupal.

“Organice una comida compartida intercultural e interreligiosa en su propia casa”, dice ella. “Todos traen algo que es importante para su familia y luego hablan de ello. Es una forma muy divertida de hacer una fiesta “.

¿Cómo ayudas a los niños a establecer límites físicos en las reuniones familiares navideñas?

Cuando se trata de ayudar a los niños a expresar con qué formas de contacto físico se sienten cómodos, Pearlman dice que los padres son vitales.

“Realmente comienza cuando los padres aceptan que su hijo no tiene que abrazar y besar al tío Joe o al abuelo y que no es una señal de falta de respeto, sino que se trata de respetar nuestros propios límites físicos”, dice Pearlman, y agrega que este año, los niños todavía tienen la pandemia como una excusa adicional para evitar los toques físicos con los que se sienten incómodos.

“Aún tienes que saludar a la gente”, agrega, “para que los padres puedan enseñar [their kids] cómo dar la mano. Pueden hacer un puñetazo o pueden tener un diálogo, y los padres pueden hacer un juego de roles antes de las vacaciones “.

Mi hijo se está echando a perder en las vacaciones. ¡Ayudar! ¿Qué puedo hacer?

Para aliviar un poco la presión de recibir regalos durante las vacaciones, Pearlman sugiere que los padres vuelvan a poner énfasis en hacer listas para Santa y pedir regalos.

“[Making lists for Santa] crea un ‘yo quiero. Quiero. Quiero.’ escenario para los niños ”, dice ella. “Y deje de comprarles regalos a sus hijos cada vez que vayan a Target o algo pequeño en Starbucks, entonces estarán más agradecidos por lo que reciben en la época navideña”.

Pearlman también recomienda regalar experiencias sobre posesiones materiales.

“Es algo que la familia está haciendo junta en lugar de un juguete con el que van a jugar (o no jugar) y tirar a un lado”, explica.

Cuando los padres ven que los “trucos” se apoderan de sus hogares, Pearlman sugiere que los niños participen en la retribución a sus comunidades: haga que los niños organicen una colecta de regalos o sirvan comidas en un refugio como una forma de mantenerse conectados con las formas en que ya tengo mucho.

“Hay muchas cosas que los padres pueden hacer con sus hijos como voluntarios”, dice Pearlman, “y luego, cuando los niños realmente ven que hay niños muy necesitados, incluso en su comunidad, creo que a veces puede cambiar la dinámica con lo que están entrando en su propia casa “.

Al final del día, Pearlman dice que la mejor manera de sobrevivir a la crianza de los hijos durante las vacaciones es encontrar lo que funciona para su familia y atenerse a ello.

“Hablar de las vacaciones [as a family],” ella dice. “Habla sobre lo que vas a hacer, cómo mantenerlo divertido y ligero y cómo concentrarte en tus valores”.

“Marque el tono para todos en su familia”, continúa Pearlman. “Si ves que tu vecino está muy tranquilo y realmente concentrado en solo un par de cosas y estás corriendo como un pollo sin tu cabeza preguntando, ‘¿Por qué estoy haciendo esto?’ Deseará haber planeado aliviar el estrés de todos al priorizar y delegar y pensar un poco más en lo que es importante en las vacaciones “.

– Video producido por Stacy Jackman.

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